Artikel · in voorbereiding
Waarom lig je 's nachts te piekeren?
Stress & ontspanning · Slaap & herstel
Thema
Slaap & herstel
Thema
/img/thema-slaap-en-herstel.webp
Thema
Slaap & herstel
Over inslapen, 's nachts wakker liggen en hoe je je avond rustiger afsluit.
Over slaap & herstel
Lig je 's avonds te piekeren, of word je 's nachts wakker en lukt het niet meer om in te slapen? Hier verzamelen we artikels, oefeningen en podcasts over slaap, avondroutines en herstel. Slaap je al lang slecht, bespreek het dan ook met je huisarts.
Kennisbibliotheek
Publicaties over slaap & herstel
Nog geen publicaties · 1 in voorbereiding
Nog geen publicaties
We vullen de kennisbibliotheek stap voor stap aan. Wel al in voorbereiding: kijk hieronder.
In voorbereiding
Bij ons in de praktijk
Relevante behandelingen
Ontspanning
De 5M-beleving
Een persoonlijk massageprogramma van vijf sessies, afgestemd op wat jij nodig hebt. Elke sessie start met een kort gesprek, gevolgd door een voetbad, voetmassage, aromatherapie en een uitgebreide relaxatiemassage of cuppingsessie.
Ontspanning
Relaxatiebeleving met aromatherapie
We kiezen samen een aromatische geur die past bij hoe je je voelt. Je start met een warm voetbad en een voetmassage, daarna volgt een uitgebreide massage.
Onze klassieker
Ontspanning
Relaxatiemassage
Warme olie, verwarmde handdoeken, rustige muziek en een tempo waarop je lichaam echt loslaat. Je hoofd wordt stil en je spieren mogen zakken.
Wie helpt je verder
Experts
Andere thema's
Verder in de kennisbibliotheek
Stress & ontspanning
Over een vol hoofd, spanning die blijft hangen en hoe je opnieuw rust vindt.
Massage & lichaamszorg
Welke massage past bij jou, wat mag je verwachten en hoe zorg je thuis voor je lichaam?
Nek, rug & spieren
Over stijve nekken, gespannen schouders, zithouding en spieren die vast blijven zitten.